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Trail : état des lieux de la pratique

Dans le cadre de son partenariat avec le Laboratoire HP2 de l’Université Grenoble Alpes (INSERM) et l’Unité Sports Pathologies du CHU Grenoble Alpes, l’Ut4M – Ultratour des 4 Massifs – a créé depuis plusieurs années, le Laboratoire Grandeur Nature, une plateforme de recherche et d’innovation autour du trail et des différentes thématiques associées.

Dans ce cadre, 550 traileurs ont répondu à un questionnaire permettant de caractériser la pratique du trail, les habitudes nutritionnelles et la santé des coureurs de tous niveaux sur des distances de 20 à 169km. À travers le document synthétique en pièce-jointe, le docteur en physiologie et ancien sportif de haut niveau, Samuel Vergès, met en exergue les pratiques positives associées à la performance et la santé des traileurs.

« Mieux informer la communauté afin d’améliorer le bien-être des traileurs et leurs performances, prévenir les blessures et certains problèmes de santé ou tout simplement diminuer le pourcentage d’abandons, ce sont les objectifs de cette étude réalisée par questionnaire et s’intégrant dans des recherches de terrain plus larges que nous conduisons avec l’Ut4M. » Samuel Vergès.

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Faites le plein de sensations cet été

Grâce à une offre d’activités quatre saisons, le tourisme de plein air et d’aventure est en plein effervescence. En Isère, une multitude de pratiques permet aux vacanciers de vivre des expériences fortes en émotions, des expériences inoubliables, authentiques en connexion directe avec les éléments naturels au milieu de grands espace d’exception ou de territoires sauvages. Continuer la lecture

Partir en Argentine : pour faire divers sports extrêmes en montagne

Vous aimez les sports extrêmes en montagne ? Si oui, préparez-vous à partir en voyage en Argentine. Cette belle contrée sud-américaine a de quoi vous satisfaire. Au pays, vous aurez l’opportunité de faire vos activités préférées dans divers sites montagneux. Une virée dans cette destination est aussi une occasion à ne pas rater pour vous adonner à de nouvelles disciplines. Avant de partir en Argentine, vous devez d’abord remplir diverses formalités administratives. Continuer la lecture

Le Kirghizstan, la destination parfaite pour des vacances sportives en montagne

Le Kirghizstan est un pays se trouvant en Asie centrale. Il est méconnu du grand public. Toutefois, les sportifs et les aventuriers connaissent les atouts de ce lieu unique en son genre. Sa nature splendide et sauvage, ainsi que ses montagnes sont un véritable terrain de jeu. C’est l’idéal pour effectuer des vacances sportives. Continuer la lecture

Ut4M 2021 : 13 courses, 138 combinaisons pour une aventure unique

La multiplicité des courses, c’est ce qui fait de l’Ut4M un ultra-trail unique ! Avec 138 combinaisons de courses et des distances de 10 à 169km entre le 15 et le 18 juillet 2021, chaque participant compose son Ut4M à sa manière. Paysages minéraux, refuges cachés, lacs de montagne, chemins à flancs de falaises ou une vue spectaculaire de Grenoble la nuit, découvrez dès maintenant un avant-goût des sentiers pour composer « votre » Ut4M en 2021. Continuer la lecture

Ultra-Trail® World Tour : un début de saison historique

Ce week-end a eu lieu le deuxième événement du circuit Ultra-Trail®World Tour, avec le Tarawera Ultramarathon en Nouvelle-Zélande où les coureurs locaux sont montés sur le podium du 102 km. Cette semaine a également marqué la fin du premier événement de la saison, le HK100 Flex, lancé le 16 janvier en réponse aux restrictions sanitaires. Cette édition virtuelle a attiré des coureurs du monde entier qui rejoignent ainsi l’UTWT Virtual Club.

L’année extraordinaire qui vient de s’écouler a sans aucun doute modifié la manière dont les événements sportifs sont organisés, mais cela a aussi ouvert de nouvelles possibilités pour organiser des courses virtuelles et engager la communauté différemment. Le succès du HK100 Flex montre que les courses virtuelles sont viables et permettent de se challenger les uns les autres dans le monde entier. La distance de 103 km a vu plus de 99% des participants terminer leur challenge dont plus de 25% de femmes. Les records ne sont pas tombés pour autant, et il faudra peut-être attendre le retour de l’événement en 2022 pour que les athlètes puissent réaliser de meilleures performances.

HK100 Flex 103km
Femmes

  1. Wai Yin CHIU
  2. Tsz Man CHUNG – 鍾芷蔓
  3. Shi Qiong LIANG

Hommes

  1. Ho Chung WONG
  2. Guillaume PERROT
  3. Chi Shing YEUNG – 楊志成

De retour sur les sentiers de Rotorua, le Tarawera Ultramarathon a accueilli uniquement les coureurs locaux sur son parcours emblématique de l’île kiwis. Les faits de course n’ont pas manqué : Ruth Croft est entrée dans l’histoire en devenant la première athlète féminine à remporter le 102 km. Ce faisant, elle a également établi un nouveau record féminin avec un temps impressionnant de 9:21:03. L’athlète de 32 ans originaire de Greymouth a pris la tête de la course vers la mi-parcours et est restée en tête jusqu’à la fin, où elle a terminé avec 18 minutes d’avance sur Rhys Johnson, deuxième. Ruth Croft a également battu le record établi en 2019 par Courtney Dawaulter, la tenante du titre de l’UTWT 2019. Konoka Azumi franchit la ligne en 10:12:09, suivie par Sue Crowley troisième en 10:56:28.

Chez les hommes, c’est le coureur de Rotorua, Rhys Johnston qui remporte le 102 km, en franchissant la ligne d’arrivée en 9:39:29. Un retour impressionnant pour l’athlète qui a subi une grave blessure en VTT l’année dernière, et qui a dû courir contre la montre pour être en forme sur la ligne de départ. Chris Sanson termine à la troisième place en 9:42:46, avec moins de trois minutes d’avance sur Simon Cochrane. Au même titre que les élites, la communauté de l’Ultra-Trail® World Tour soutient les coureurs amateurs avec une mention spéciale pour Rob Hammington, 75 ans, qui a terminé la course en 28 heures et 35 minutes.

Tarawera Ultramarathon – 102km
Femmes
1– Ruth Croft – 9:21:03
2– Konoka Azuma – 10:12:03
3– Sue Crowley – 10:56:28

Hommes
1– Rhys Johnson – 9:39:29
2– Chris Sanson – 9:42:46
3– Simon Cochrane – 9:45:06

 

Planche de surf plantée dans le sable sur une plage

Comment choisir votre planche de surf ?

Choisir sa planche de surf idéal est un vrai défi pour les amateurs de ce sport extrême. En effet, il y a plusieurs critères à prendre en compte pour le choix. De plus, les offres se multiplient de jour en jour. Mais tout d’abord, la règle de base à suivre est que plus vous êtes lourd, plus vous aurez besoin d’une planche plus épaisse, plus longue et à plus grand litrage. A l’inverse, si vous êtes léger, une planche à petit litrage vous ira parfaitement. Continuer la lecture